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为了增强老人自我保健意识，普及健康知识，传播健康理念，促进社会主义精神文明建设，切实做好老年教育宣传工作，真情服务他人。11月28日陕铁院继续教育部组织通信3162班全体同学一同前往渭南市老年公寓，开展“老年人冬季养生知识教育宣传讲座”及志愿爱心服务活动。
本次健康知识讲座以老年人怎样做好冬季保健，合理饮食，健康养生为主要宣讲内容，重点向大家传授老年人如何在冬季合理饮食，健康饮食。工作人员讲到：“老年人最好的饮食方法就是谨记饮食的12字真经，即杂食、慢食、素食、淡食、稀食、断食。老年人首先要善于利用食疗来改善体质，营养饮食，保持良好的生活习惯；其次选择有益的日常运动，丰富晚年生活；最后就是通过科学方法养生，不能盲目服用保健产品来治疗疾病。建议老年人应该多参加运动，健康饮食，多沟通交流，保持心理平衡，乐观生活。
本次讲座通俗易懂，贴近老人生活，受到了老人们的一致好评，老年朋友们纷纷表示，在今后的生活中将纠正错误的饮食习惯，树立起正确的健康理念，使大家都能安享幸福生活。活动期间同学们与老人积极互动交谈，完成义务劳动工作，使整个敬老院充满了欢声笑语。同时，本次活动还加强了学生思想品德教育，提升了个人的社会实践能力。
讲座结束后，同学们向老人们分发了水果及冬季生活用品，送上了一份属于这个冬天的温暖。
图/文：李玉林